Lo que para nosotros es "insignificante", para ellos puede ser todo!
Comparto muchas de las experiencias que vivo con mi hija porque entre otras cosas, verla en momentos de vulnerabilidad me recuerda lo importante que es acompañar las emociones de todos los/as niños/as. No es únicamente una herramienta de crianza, es una forma de mirarlos con empatía y comprensión
Como psicóloga, hay algo que observo una y otra vez en consulta; tendemos a minimizar lo que sienten los niños/as y, muchas veces, lo hacemos sin darnos cuenta porque como adultos, las causas de sus emociones pueden parecernos pequeñas o exageradas pero para un/a niño/a, esa emoción es completamente real.
En la infancia se experimentan las emociones con mucha intensidad, además, el cerebro todavía está en desarrollo y aún no cuentan con el razonamiento que los adultos hemos construido con los años para relativizar lo que nos sucede. Por eso, aunque para nosotros parezca algo sin importancia, para ellos puede sentirse enorme.
Recuerdo una vez en la que mi hija se golpeó, a simple vista, el golpe no había sido “fuerte”, así que mi primera reacción fue decirle: "Ya está, ya pasó", pero cuando me detuve a observarla con más atención, entendí que detrás de esa caída no había solo dolor físico; había miedo, preocupación, y eso era lo que realmente necesitaba ser acompañado.
"Está bien lo que sientes", es una frase sencilla, pero muy valiosa. Le da permiso a la emoción sin juzgarla, no le resta importancia, no intenta que desaparezca rápido ni busca distraerla. Simplemente acompaña.
Si pudieras llevarte una sola idea de este blog, que sea esta... Los niños viven las emociones con una intensidad diferente a la nuestra. Todavía no tienen las herramientas para relativizar lo que les ocurre como lo hacemos los adultos. Por eso, lo que sienten siempre merece ser escuchado y validado, aunque desde nuestra mirada parezca algo muy pequeño. Porque validar no significa estar de acuerdo con todo ni resolver el problema. Validar es decirle a un/a niño/a: "Lo que sientes importa, y no estás solo/a".
Yeraldine Orochena | Psicóloga Clínica