Qué significa regular las emociones
Regular no es dejar de sentir. Es poder reconocer lo que se siente, darle un nombre y encontrar formas de atravesarlo que no lastimen ni a uno mismo ni a los demás. Es una capacidad que se aprende, y se aprende acompañado.
Por qué a veces cuesta tanto
El cerebro de un niño todavía está en desarrollo, y las áreas que permiten frenar un impulso maduran más tarde que las que producen la emoción. Por eso un niño desbordado no está manipulando: en ese momento no cuenta con los recursos suficientes. Entender esto cambia por completo la forma de responder.
Cómo trabajamos
- Reconocer las emociones y dónde se sienten en el cuerpo
- Detectar las situaciones que suelen anticipar un desborde
- Construir estrategias concretas y adaptadas a cada edad
- Acompañar a la familia para sostener esas herramientas en casa
El primer paso siempre es la validación
Antes de cualquier técnica está el hecho de sentirse comprendido. Un niño que percibe que su emoción es tomada en serio puede empezar a regularla; uno que siente que lo que le pasa se minimiza, no.